Le marathon de La Rochelle dans 10 semaines !

Le marathon de La Rochelle se déroulera le 27 novembre 2016, dans 10 semaines :

On sait qu'il faut entre 12 et 10 semaines pour bien préparer un marathon pour des personnes habituées à courir, nous sommes donc dans la période de préparation.

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J'ai arrêté les courses cyclistes en 1996 et je me suis essayé à la course à pieds sur route entre 1997 et 2004, ensuite j'ai participé à des trails, beaucoup plus distrayant que de courir sur la route contre le temps, le trail me convenait mieux avec les nombreux changements de rythme.

Je courais un peu comme un bourrin, j'étais sur la première ligne à chaque départ de course, je suivais les tous meilleurs durant le premier kilomètre en 3'10s puis ensuite vers la mi-parcours j'explosais pour finir au courage. Je me préparais bien pour les marathons mais j'étais souvent blessé au dernier moment, à ne plus pouvoir courir la dernière semaine avant le départ.

Les coureurs qui dominaient sur les épreuves sur route à cette époque : Guy-Noël Auvinet, Damien Guery, Stéphane Pillenière, Abdel Bousaidi, Manuel Ferreira, Michel Lloret, Bruno Coutant, Philippe Duguet, Jean-Noël Orieux, Mohamed Nakkachi, Pascal Vergnieau, Nicolas Palvageau, Denis Prenveille, Hervé Marechal, Guy-Marie Deburck, Pascal Piveteau, Philippe Uzureau, Eric Retailleau, Romuald Brard, Bruno Orjebin, Philippe Vinet, Patrice Perrais, Cedric Bellaud, Stéphane Lietron, Sébastien Couton, Bernard Bretaud (centbornard)...

Sur les trails : Bernard Auvinet (frère ainé de Guy-Noël, Christian et Claude), Jean-Pierre Lucas, Joel Piet, Emmanuel Berland, Jean-Noël Bourreau, Dominique Gilet, Freddy Coué, Xavier Charbonneau, Michel Lloret, Jannick Juchereau...

En 7 ans, j'ai participé à 35 courses sur route, dont 18 « 10 km », 3 « 20 km », 10 semi-marathons « 21,1 km » et 4 marathons « 42,2 km ».

Sur un 10 kilomètres, je tournais normalement entre 37' et 37' 30 mais mon meilleur temps est de 35' 14 à la Châtaigneraie (85),

Sur un 20 kilomètres, je réalisais entre 1h 16' 30 et 1h 18', mon meilleur temps est de 1h 16' 35 à Lencloître (86),

Sur un semi-marathon, je courais entre 1h 20' et 1h 23', mon meilleur temps est de 1h 20' 21 à Saint Christophe du Ligneron (85),

J'ai participé à 4 marathons (42,2 km) : Mon objectif était de descendre en dessous les 3 heures.

1999 : La Rochelle (17) en 3h 31' 59

2000 : La Rochelle (17) en 3h 03' 13

2001 : La Rochelle (17) en 3h 00' 48

2002 : engagé à Paris mais participation annulé pour cause de blessure,

2003 : Nantes (44) en 2h 59' 07

2004 : Trail de la Vallée de l'Yon (85), 10ème sur le 26 kilomètres en 1h55,

J'ai participé à ma dernière course à pieds en 2009 au trail du Pont du Gard (26 km),

Je viens de reprendre à courir à pieds doucement à 55 ans et je suis content de courir à 10km/h sur 5 km alors qu'en 2003 je faisais 42,2 km à 14km/h...

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Quelques records sur marathon pour d'anciens champions cyclistes professionnels de niveau mondial :

Lance Amstrong : 2h45’43 (new-York 2007)
Laurent Jalabert : 2h45’52 (Barcelone 2007)
Laurent Brochard : 2h36’15 (Vannes 2009)
Chris boardman : 3h19 (londres 2009)

Le record étant détenu par l’espagnol Victor Gonzalo, 44 ans (ancien coureur Reynols, Banesto, Clas-Cajastur) en 2h21’55.